从“心”爱自己 | 首届心理健康节暨校园游园活动

发布时间：2023-05-28浏览次数：次

5月是有爱的季节，5月25日是心理健康日。为引导学生关注自身心理健康，学会关爱自己，了解自己，接纳自己，去倾听内心深处的“我”。国励学校于5月25日下午在操场开展了首届“心澄明•情愉悦”心理健康节暨“奔跑吧！青春”校园游园活动，全校师生参与本次活动。国励全体学子在游戏中体验和感悟，缓解情绪释放压力，感受生活的轻松愉悦。

校领导致开幕辞

面对面交流现场

学校各个处室还在校园内设置摊位，为全体学生提供了一次与校领导面对面交流的机会，让学生的困惑得以回应，实际困难得以解决，校长姜维光、常务副校长黄国华、副校长王剑波、校长助理兼教务处处长张淑章、校长助理兼学工处处长郑金柄等校级领导都参与本次活动，进一步拉近了学校与同学们之间的距离，更好地搭建学校与同学们之间“沟通的桥梁”。

心理健康活动

学校还特邀心理健康拓展师团队为我校全体学生开展了心理健康素质拓展活动，在老师的指导下同学们开心快乐地参与了“异掌同声” “滚龙珠” “龙旋风”三个拓展项目。

此次心理健康素质拓展活动，不但激发了同学们积极参与团体活动的热情，培养了他们勇于尝试、挑战自我的勇气，而且掌握了一些正确疏导和释放自身压力的方法，促进了人际交往能力和班级团结协作能力。

校园游园活动

为了让国励全体师生在心理健康日充分释放自我，我校团委特组织了本次游园活动，活动包括扔保龄球、吹爆气球、踢毽子、穿针引线、比划猜词、成语接龙、数字炸弹、摸石过河、麋鹿套圈、袋鼠跳跳跳、无敌风火轮等二十项游戏项目，每个项目的创设都极具趣味，活动内容可谓丰富多彩。

校园里，每一个活动项目前都人头涌动，很多同学都站在活动起始点摩拳擦掌，跃跃欲试。上一组同学还没有比赛完，下一组同学就已经迫不及待地想参与其中。这些游戏可以锻炼身体协调性和团队协作能力，增强自身的专注力和思维敏捷性，同时也可以缓解压力和焦虑。

学校高度重视学生心理健康，此次活动旨在引导师生建立积极乐观、健康向上的人生态度，提高心理调适能力，帮助学生增强心理素质，促进师生身心健康和谐发展。对于本次活动的开展，学校更是大力支持，采购大批奖品：零食大礼包、抱枕、羽毛球拍、乒乓球拍、棋类等1000+奖品，鼓励师生们多参与游戏，通过小游戏缓解焦虑，尤其是在应对挑战的情况下，该如何应对挫折面对恐慌。同学们通过参加小游戏赢得礼物，脸上洋溢着灿烂的笑容，让人觉得天空都更加明朗了！

活动让我觉得很放松、很快乐！”“玩游戏太解压了！”“每个人在团队中都是非常重要的。”“像跑了八百米浑身都是汗但是玩得太快乐啦！”......活动结束后，很多同学纷纷表示，通过此次活动，充分释放了压力，放松了心情。

活动现场，“励志乐队”培训班学员选拔招募正在进行。学校提供3台架子鼓、20把吉他等乐器，并邀请资深音乐导师陈静远在现场指导，让同学们体验乐器的魅力，将组建一支专业乐队。同时希望陈老师能够为国励培训更多有乐器兴趣的同学，给学生今后工作和生活带来乐趣。欢迎对乐器有兴趣的同学们到团委找林老师报名！

如何面对心理问题

“525，我爱我”。5月是心理健康月，今天，你是否有关爱自我心理成长，爱自己了吗？面对压力和焦虑我们应该怎么做呢？

1.坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2.不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。

3.转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入，是很有利于心理健康的。

4.调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5.不要排斥心理咨询。对严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

（如何面对心理问题选自《中职班主任》）

首届“心澄明•情愉悦”心理健康节暨“奔跑吧！青春”校园游园活动圆满结束。通过游戏互动、现场答题等形式科普了心理健康等方面的知识，鼓励师生关爱自己，关爱他人，珍爱生命，与爱携手，以心向阳，共同体验美好的世界。只要你心向阳光，阴霾终将散去，乌云背后都是灿烂的彩虹！