新学期将至，晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复。作为国励一份子的你是否做好了开学准备？作为老师和家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？
泉州国励工贸技术学校特地奉上开学“收心”指南，分别从学生、家长和教师方面，帮助大家准备好开学及工作。
壹、学生准备
一、主动收心，循序渐进回归日常状态
假期中的同学们，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。在此阶段，建议同学们尽量少参与大型活动，让心慢慢沉静下来，只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。
二、调整生物钟，作息规律
假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。建议在这段时间制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
三、调整心态，积极迎接新学期
新学期，每位同学都站在新的起跑线上，改进方法，积极进取，让自己做得更好非常重要。没有谁是永远的成功者，也没有谁是永远的失败者，只要愿意做得更好并为之努力，一切进步都有可能发生。
贰、家长准备
一、鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
二、读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
三、与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
叁、老师准备
一、接纳开学前后的各种心理反应
学生新学期需要一个适应过程，老师也需要。老师们在假期有一段时间休息，时间可以自由安排，开学后就要早出晚归了，情绪上多少会有波动，这是正常的。老师们可以与其他同行聊一聊，说一说，相互支持、鼓励，获得情感上的共鸣与支持。多留意自己的身心状况，适时让自己休息。
二、合理安排工作
老师将面临多项工作，可判断任务优先级，在繁琐工作中理出头绪。比如，营造良好的班级文化环境，设计第一次主题班会，营造和谐融洽的班级文化氛围，把让同学们尽快适应新的集体生活作为首要任务。
三、给学生多点理解和接纳
俗话说“开学三天玩”，作为老师，开学之初的首要任务不是忙着赶进度，开新课，抓成绩，而是放下架子，放低身子，走近学生，了解他们的学习兴趣、学习方法、对学习的要求等，从心理上关心他们，让他们对学科学习产生兴趣，鼓起学习的信心和勇气。只有从内心了解学生的学习特点和学习需求，才能帮助学生更好地适应新学期的学习生活。
祝愿每个同学都能带着快乐去迎接新的征程，一起助力孩子开启新学期！
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